Noteć Dziembowo - strona nieoficjalna

Do czasu mojej nieobecności, tj. do 28.07., trenujemy wg. rozpiski:

23.07 godz. 19.00 – lekkie wprowadzenie (ok. 90minut).

Marszobieg do mostu kolejowego:

1. Schody 3 serie po 5 powtórzeń.
2. Rozciąganie ok. 5-7 minut.
3. Powrót na boisko.

Gra wewnętrzna.

25.07 godz. 19.00 – (ok. 90minut).

Bieg do Wzgórz Morzewskich:

1. Podbieg schodami.
2. Rozciąganie ok. 5-7 minut.
3. Powrót na boisko.

Gra wewnętrzna.

Proszę utworzyć listę obecności z tych dwóch jednostek (ew. wspólne zdjęcie) oraz sumiennie się zaangażować.

Całość przygotowań wg. poniższego harmonogramu:

23.07.14r.                   Rozpoczęcie – wprowadzenie + gra wewnętrzna.

25.07.14r.                   Trening.

29.07.14r.                   Trening.

02.08.14r.                   Sparing z Białośliwiem .

03.08.14r.                   Holiday Cup.

06.08.14r.                   Sparing z Ujściem.

09.08.14r.                   Sparing z Bronisławkami.

12.08.14r.                   Trening – rajd rowerowy nad jezioro.

14.08.14r.                   Sparing z Młynkowem.

19.08.14r.                   Trening.

23.08.14r.                   Sparing z Wysoką.

26.08.14r.                   Trening.

29.08.14r.                   Trening.

30/31.08.14r.             Inauguracja ligi.

Kilka wolnych terminów zostawiłem do ew. zmian czy na sparing ze Śmiłowem.

W razie pytań dzwońcie.

• Komentarzy [0]
• czytano: [283]
• DO